Kilo vermeyi ya da kaslı bir vücuda sahip olmayı sağlamayan bu spor dalının asıl amacı vücut direncini arttırmaktır. Vücuda doğru nefes almayı öğreten Pilates, kalça ve bel kemiği rahatsızlıklarını gidererek iskelet dengesini kurar. Vücuda dengeli duruş ve sağlıklı kemik yapısı kazandırmayı önceler. Bunun yanında düz ve biçimli bir karına, ince bir bele ve dik bir duruşa sahip olmayı da sağlar.

 

 

Anahtar Kelimeler: Sultanbeyli spor kulübü, Kurtköy spor kulübü, sultanbeyli pilates, pilates, incelme